Инструктор по физической культуре ГБДОУ №14
Тюрикова Ляля Ильдусовна
Консультация для родителей.
Наши дети… Сколько радости и надежды связано с их появлением на свет. Мы хотим, чтобы они выросли здоровыми, красивыми и умными. Мы готовы сделать все зависящее, чтобы их детство было счастливым. К тому же есть все предпосылки: возросший уровень материального благосостояния, позволяющий родителям обеспечить нормальные условия жизни для своего малыша, обширная сеть спортивно – оздоровительных комплексов для детей и юношества и т.д.
Заботы родителей впервые годы жизни ребенка направлены, прежде всего, на его здоровье. Тем не менее, статистика свидетельствует об обратном. В чем же дело? К сожалению, до сих пор многие родители, искренне желая здоровья своему ребенку , считают, что главное – посытнее накормить его, потеплее укутать. «Не беги так быстро – упадешь!» «Не спрыгивай оттуда – подвернешь ногу!» - подобные возгласы обеспокоенных родителей или бабушек можно часто услышать во дворах и скверах.
Между тем, именно впервые годы жизни ребенка, закладывается фундамент его здоровья, и роль активного двигательного режима, физических упражнений при этом незаменима.
Родителям надо многое знать и уметь, чтобы правильно организовать процесс физического воспитания своего ребенка. Если ребенку до семилетнего возраста не прививают привычки регулярно выполнять физические упражнения, если он не окрепнет и не приобретет необходимых навыков и умений, то с первого года обучения в школе ему придется трудно, поскольку учебный процесс требует значительного умственного и нервно – психического напряжения.
Предлагаю нашим родителям семейные походы или по-другому – туристическую прогулку. Туристическая прогулка предполагает кратковременное ( в течение 4 – 6 часов) пребывания в природных условиях. Это самый универсальный вид активного отдыха. Туризм или туристическая прогулка, служит надежным средством укрепления здоровья и восстановления сил. Сочетание всех основных составляющих полноценного отдыха (двигательной активности, благотворного воздействия природных факторов , познавательности, разнообразия впечатлений ит.п.) делают туризм или туристическую прогулку. одной из самых привлекательных форм проведения выходных дней.
Самостоятельно дети могут участвовать в путешествиях уже с трех -четырехлетнего возраста. Начинать нужно с несложных продолжительных прогулок в парке ,предлагая детям преодолевать простейшие препятствия. Следующим этапом могут быть однодневные прогулки в лес. Считается, что малыш 3 – 4 лет может пройти до 5 – 6 км. Зная своего ребенка, можно без труда определить характер физической нагрузки его возможностям. Обычно первыми признаками утомления являются вопросы типа «Когда мы придем?», «Долго еще идти?», капризы детей. В целях профилактики подобных реакций, необходимо установить режим движения, при котором выполнение физической нагрузки чередуется с отдыхом. Во время отдыха можно полюбоваться облаками, поиграть в игру «На что похоже», «Отгадай, чей голосок « и д.р.
Чтобы туристическая прогулка не превратилась в длительную монотонную ходьбу по лесу, парку, необходимо предусмотреть разнообразные задания и сюрпризные моменты для детей. Мудрое своевременное слово взрослого направит внимание ребенка на интересные объекты природы, подбодрит, разбудит любознательность. Поэтому важно разучить походную песню, «вооружиться» короткими стишками, загадками.
Другим вариантом может быть отдых на даче, в деревне. На дачном участке необходимо оборудовать место отдыха и занятий спортом всей семьей. Пусть это будет совсем небольшая площадка, но при рациональной планировке на ней можно разместить качели, турник, канат, лестницу, баскетбольное кольцо, простейшие тренажеры. На площадке можно проводить индивидуальные тренировки, соревнования типа «Меткий стрелок», «Кто дольше провисит на перекладине» и т.д. Такие веселые соревнования между всеми членами семьи доставят удовольствие и старшим , и младшим.
Если участок расположен недалеко от леса, водоема, то семейные прогулки могут стать удачным дополнением к отдыху на даче. Это утренние пробежки по лесной тропинке с купанием в реке или озере, походы за грибами и ягодами, путешествие в ближайшую деревню, велосипедные прогулки и др.
Таким образом, каждый вид семейного отдыха принесет ожидаемый результат только в том случае, если будет заранее спланирован, продуман и нацелен на получение удовольствия родителями и детьми от совместного содержательного времяпровождения.
